Главная
Травы от бессонницы

Глубокий сон для многих из нас, труднодостижимое состояние, особенно когда у нас много проблем и забот. Снотворное не совсем оптимальное решение, особенно потому, что они могут вызывать зависимость, но и потому, что после такого сна, не чувствуешь себя отдохнувшим.

Поэтому на помощь приходит зеленая аптека. Травы от бессонницы - вот некоторые природные ресурсы, которые могут вам достичь спокойного, здорового сна:
• Валериана от бессонницы
О валериане, говорят как об успокоительном, который редко терпит неудачу. Используется в виде настоя: залить несколько капель в емкость с водой и поместите в комнату, где вы спите.

Эта процедура может повторяться каждую ночь не более двух недель. Валериана способна удалить страх и стресс, успокоить мысли и эмоции и вызывает состояние покоя, способствующие спокойному и здоровому сну.

• Шишки хмеля
Они содержат эфирное масло и используются как спазмолитическое средство. Шишки хмеля предназначены для стимулирования желудочной секреции, но больше всего они помогают при бессоннице и беспокойному состоянию.

крепкий сон

Более того, в древности считалось, что это растение охраняется эльфами, так как имела силу гипнотизировать и вводить в глубокий сон всех смертных. Пейте настой из шишек хмеля за 30 минут перед сном.

• Пальма каламус
Как настой или чай, это растение, которое содержит эфирное масло и другие вещества с исключительными лечебными свойствами. Помимо других целебных свойств пальма каламус является прекрасным средством от бессонницы и ночных кошмаров.

30 капель настоя разводят в половине стакана теплой воды с медом, и принимают за полчаса до сна. Это средство не рекомендуется людям, страдающим от гастрита, повышенной кислотности.

• Зверобой
Исследователи из Канады, Германии и Великобритании пришли к выводу, что зверобой является не только ингредиентом, который помогает быстрому засыпанию, но и увеличивает глубину сна без сновидений, так как повышает выработку мелатонина (гормона сна).

Кроме того, зверобой делает пробуждение после глубокого сна более легким. Он используется в виде настойки, растворенной в воде. Принимают средство два раза перед сном (первый раз в 19 часов, а второй раз в 22 часа).

Народные средства от бессонницы, это целая аптека! Но кроме этого нужно контролировать свой эмоциональный настрой. Улучшение сна, как правило, не наступит если посмотреть по телевизору новости, а вот чтение хорошей книжки на ночь может оказаться весьма кстати.

Советы:
Перед сном не курить и не пить кофе или алкоголь;
Выпейте стакан молока с медом;

Не употребляйте в пищу тяжелых продуктов, которые трудно переносит желудок

Народные методы лечения бессонницы проверены годами, и они действительно помогают уснуть, но во всем нужно знать меру и главное не надеяться на какое-то чудо от принятия народных лекарств. Нужно хотеть уснуть, и это главное.

А если перед сном, вместо того, чтоб успокоиться, вы распаляете себя какой-то проблемой, то народная медицина будет бессильной.


  → Главное меню
»   Мой дом
»   Чистим, моем
»   Делаем ремонт
»   Кухня
»   Еда и напитки
»   Одежда и обувь
»   Здоровье
»   Компьютер
»   Это интересно
»   Разное
Copyright © 2010 - 2017. http://1bon.ru.
Перепечатка материалов возможна только с письменного разрешения администрации сайта.